{"id":4990,"date":"2024-04-08T11:13:37","date_gmt":"2024-04-08T11:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ziew.online\/?p=4990"},"modified":"2024-04-08T11:20:06","modified_gmt":"2024-04-08T11:20:06","slug":"fonoholizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/","title":{"rendered":"Fonoholizm"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fonoholizm<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 &#8222;cyber-zombie&#8221;. Temat do\u015b\u0107 mocno z\u0142o\u017cony i z pewno\u015bci\u0105 wart dobrej pracy doktorskiej na wydziale psychologii. Wiem, \u017ce w tym artykule  zaledwie dotkn\u0119 problemu, ale mo\u017ce spowoduje to u niekt\u00f3rych zainteresowanie tematem dla dobra jego w\u0142asnego dziecka. Zacznijmy od podstaw.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-kampus-production-7414089.jpg\" alt=\"Smartphone_4\" class=\"wp-image-5023\" style=\"width:750px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-kampus-production-7414089.jpg 640w, https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-kampus-production-7414089-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo by Kampus Production: https:\/\/www.pexels.com\/photo\/a-girl-watching-on-her-smartphone-7414089\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Definicja<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Fonoholizm, to nic innego jak uzale\u017cnienie od telefonu (smartfonu). Oczywi\u015bcie nie mo\u017cemy pomin\u0105\u0107 tablet\u00f3w i komputer\u00f3w. Niemniej jednak skupimy si\u0119 tutaj na tym pierwszym urz\u0105dzeniu. Dlaczego na nim? Mo\u017ce dlatego, \u017ce jest powszechnie u\u017cywany, zawsze pod r\u0119k\u0105 i z ci\u0105g\u0142ym dost\u0119pem do informacji w sieci (internecie). Czy mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jest niebezpieczny? C\u00f3\u017c, i tak i nie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak to okre\u015blono w j\u0119zyku psychologii, fonoholizm jest zachowaniem behawioralnym. Polega ono na nieustannym korzystaniu z urz\u0105dzenia, kt\u00f3re jak si\u0119 okazuje, staje si\u0119 g\u0142\u00f3wnym \u015brodkiem komunikacji z r\u00f3wie\u015bnikami oraz portalem do niekontrolowanego dost\u0119pu do informacji (nie zawsze w\u0142a\u015bciwej).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Badania i przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Jaki\u015b czas temu wykonano badania dotycz\u0105ce korzystania z zasob\u00f3w sieci przy pomocy nowoczesnych telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce co drugie dziecko w wieku do 6 lat u\u017cywa urz\u0105dze\u0144 elektronicznych regularnie, za\u015b blisko 43% uczni\u00f3w i student\u00f3w zmaga si\u0119 z uzale\u017cnieniem od smartfon\u00f3w. Ciekawe, prawda? Co wi\u0119cej, problem z ka\u017cdym rokiem przybiera na sile.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak si\u0119 okazuje, g\u0142\u00f3wnym motorem do powstawania tego typu zachowa\u0144, jeste\u015bmy my sami. Tak, tak. \u0179r\u00f3d\u0142o tkwi bli\u017cej ni\u017c by\u015bmy tego chcieli. Z regu\u0142y nast\u0119puje to z braku czasu do zaj\u0119cia si\u0119 najbli\u017cszymi. W praktyce wygl\u0105da to mniej wi\u0119cej tak:<\/p>\n\n\n\n<p>Idziemy na spacer z dzieckiem i spotykamy znajomych &#8211; bach, smartfon w r\u0119ce dziecka. Uruchamiamy jak\u0105\u015b bajeczk\u0119 czy prost\u0105 gr\u0119, byleby tylko chwilk\u0119 swobodnie porozmawia\u0107. Jedziemy autem, a dziecko potrzebuje zaj\u0119cia na tylnym siedzeniu &#8211; bach telefon. Dzi\u0119ki temu dalej koncentrujemy si\u0119 na drodze i szybciej zmierzamy do celu bez zb\u0119dnych przystank\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Takich przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017cemy wymieni\u0107 bardzo wiele. Z reszt\u0105 wykonajmy sami pewien eksperyment. Rozejrzyjmy si\u0119 czasem wok\u00f3\u0142 siebie b\u0119d\u0105c na mie\u015bcie, czy te\u017c korzystaj\u0105c z chwili wytchnienia przy kawie w restauracji. Co widzimy? Mn\u00f3stwo ludzi, z czego oko\u0142o 50% to cyber-zombie. G\u0142owy wlepione w ekrany smartfon\u00f3w i kompletny brak reakcji na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Co gorsze &#8211; zdarza si\u0119 to niekt\u00f3rym nawet na przej\u015bciach dla pieszych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-jessica-lewis-\ud83e\udd8b-thepaintedsquare-4200824.jpg\" alt=\"Smartphone_2\" class=\"wp-image-5019\" style=\"width:750px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-jessica-lewis-\ud83e\udd8b-thepaintedsquare-4200824.jpg 640w, https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-jessica-lewis-\ud83e\udd8b-thepaintedsquare-4200824-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo by Jessica Lewis \ud83e\udd8b thepaintedsquare: https:\/\/www.pexels.com\/photo\/children-lying-on-sofa-and-using-gadgets-4200824\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zagro\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">W sieci zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z cyberbezpiecze\u0144stwem jest naprawd\u0119 mn\u00f3stwo. Pozw\u00f3lcie, \u017ce skoncentruj\u0119 si\u0119 tu tylko na zagro\u017ceniach dotycz\u0105cych problemu zwi\u0105zanego z dzisiejszym tematem. Przejd\u017amy do konkret\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wnym zagro\u017ceniem dla ma\u0142ych dzieci jest du\u017ca ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w wizualnych i d\u017awi\u0119kowych dostarczanych w niekontrolowanych ilo\u015bciach. Powoduj\u0105 one syndrom &#8222;jeszcze jednej bajki&#8221; oraz &#8222;jeszcze jednej gry&#8221;. Nie wyznaczanie granic, przyczynia si\u0119 do uzale\u017cnienia i zmiany nastroj\u00f3w naszych pociech. Nag\u0142e oderwanie od smatrfona implikuje problemy w postaci z\u0142o\u015bci, apatii i niech\u0119ci.<\/p>\n\n\n\n<p>Z wi\u0119kszymi dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105, wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 jeszcze inne problemy. Bardziej \u015bwiadome otaczaj\u0105cego nas \u015bwiata, korzystaj\u0105ce z social &#8211; medi\u00f3w i wyra\u017caj\u0105ce si\u0119 w internecie, maj\u0105 du\u017co wi\u0119ksze pokusy. Pr\u00f3cz audiowizualnej kakofonii, dochodz\u0105 jeszcze niekontrolowane kontakty z lud\u017ami, kt\u00f3rym nie zawsze le\u017cy dobro naszego dziecka po drodze. <\/p>\n\n\n\n<p>We\u017amy cho\u0107by tak\u0105 latoro\u015bl, kt\u00f3rej co\u015b si\u0119 nie uda\u0142o i ma chwilowo smutny nastr\u00f3j. Kontaktuje si\u0119 ona z osobami, kt\u00f3rych faktycznie nie zna, w jakim\u015b komunikatorze i przyjmuje od nich porady na ow\u0105 dolegliwo\u015b\u0107. Czy wszyscy faktycznie chc\u0105 pom\u00f3c? Czy po drugiej stronie klawiatury siedzi faktycznie dany r\u00f3wie\u015bnik, czy mo\u017ce kto\u015b kto chce to wykorzysta\u0107 w inny spos\u00f3b? <\/p>\n\n\n\n<p>We\u017amy te\u017c pod uwag\u0119 fakt, \u017ce dochodz\u0105 do nich r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cnego rodzaju firmy z bardzo przemy\u015blan\u0105 reklam\u0105, bazuj\u0105c\u0105 na wcze\u015bniej pozyskanych danych o tym jakie strony i informacje przegl\u0105da. Wszystko to mo\u017ce sprowadzi\u0107 si\u0119 do zakupu np. jakiego\u015b preparatu niewiadomego pochodzenia, kt\u00f3ry zamiast pom\u00f3c, tylko zaszkodzi. Warto te\u017c wspomnie\u0107 o r\u00f3\u017cnego rodzaju informacji typu &#8222;<strong><a href=\"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/02\/08\/deepfake\/\">deepfake<\/a><\/strong>&#8222;, na jakie mo\u017cemy si\u0119 natkn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wykrywanie uzale\u017cnienia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Jak wykry\u0107, czy nasze dziecko jest uzale\u017cnione od smartfonu? C\u00f3\u017c, w dzisiejszej rzeczywisto\u015bci ka\u017cdy u\u017cywa telefonu przy r\u00f3\u017cnej okazji. Wa\u017cne by nie by\u0142 on g\u0142\u00f3wnym elementem ka\u017cdego naszego dnia. Warto wi\u0119c czasem troch\u0119 poobserwowa\u0107 nasze pociechy. Zobaczmy czy nie wyst\u0119puj\u0105 u nich nagminnie objawy takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>si\u0119ganie po telefon bez wyra\u017anej przyczyny nawet co kilka minut;<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105g\u0142e korzystanie ze samrtfonu podczas zaj\u0119\u0107 w szkole i na przerwie;<\/li>\n\n\n\n<li>u\u017cywanie telefonu w nocy, (wyst\u0119powanie zaburzenia snu);<\/li>\n\n\n\n<li>zaniedbanie dotychczasowych obowi\u0105zk\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105g\u0142e posiadanie telefonu przy sobie;<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie si\u0119 ocen w szkole;<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119ksza nerwowo\u015b\u0107 (obserwowana na co dzie\u0144);<\/li>\n\n\n\n<li>zanik relacji r\u00f3wie\u015bniczych;<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie si\u0119 relacji z rodzicami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Troszk\u0119 wi\u0119cej o wykrywaniu uzale\u017cnienia, mo\u017cecie przeczyta\u0107 cho\u0107by <strong><a href=\"https:\/\/psychoterapiacotam.pl\/uzaleznienie-od-telefonu-jak-je-rozpoznac\/\">tu<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-max-fischer-5212659.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5021\" style=\"width:750px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-max-fischer-5212659.jpg 640w, https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-max-fischer-5212659-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nawyki chroni\u0105ce przed uzale\u017cnieniem i metody &#8222;leczenia&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Ci\u0119\u017cko jest okre\u015bli\u0107 co b\u0119dzie najlepsze dla naszego dziecka. U jednego kilka poprawek w naszym zachowaniu i codziennym harmonogramie pociechy, dokona w\u0142a\u015bciwej korekty. U innego mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 konieczna wizyta u psychologa. Co jednak jest bezsprzeczne, najwa\u017cniejsza jest nasza postawa i czas po\u015bwi\u0119cony dziecku. To my mamy by\u0107 tym motorem zmian. Od nas i naszego podej\u015bcia zale\u017cy tak naprawd\u0119 wszystko. Jak tego dokona\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim nie r\u00f3bmy nic z\u0142o\u015bliwie. Starajmy si\u0119 spokojnie i delikatnie wyt\u0142umaczy\u0107 problem. Jednocze\u015bnie zorganizujmy dziecku wi\u0119cej czasu wraz z nami. Odkryjmy jego zainteresowania. Pom\u00f3rzmy mu na ponowne nawi\u0105zanie relacji w \u015bwiecie rzeczywistym.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cnym r\u00f3wnie\u017c jest wyznaczanie granic korzystania z telefonu. Popro\u015bmy, by np. przy posi\u0142ku go od\u0142o\u017cy\u0107. Porozmawiajmy z nim w tym czasie. Zajmijmy czym\u015b innym. W przypadku nauki b\u0105d\u017a konieczno\u015bci skupienia, od\u0142\u00f3\u017cmy smartfon. Wyciszmy powiadomienia i telefon.<\/p>\n\n\n\n<p>Sp\u0119dzajmy wsp\u00f3lnie wi\u0119cej czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu (spacer, jazda na rowerze, wsp\u00f3lne \u0107wiczenia itp.). Odnajd\u017amy zainteresowania dziecka, poszukajmy jakiego\u015b hobby i wspierajmy go w nim.<\/p>\n\n\n\n<p>W nocy pami\u0119tajmy o od\u0142o\u017ceniu i wyciszeniu telefonu. Relaks zwi\u0105zany ze snem, wprowadzi spok\u00f3j i r\u00f3wnowag\u0119 cia\u0142a i umys\u0142u naszej pociechy. B\u0119dzie te\u017c zdecydowanie bardziej wydajny w dniu nast\u0119pnym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">My\u015bl\u0119, \u017ce &#8222;fonoholizm&#8221; jest chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105. Zwi\u0105zany z naszym ci\u0105g\u0142ym biegiem za prac\u0105, zarobkami i nieub\u0142agan\u0105 codzienno\u015bci\u0105. Niekontrolowany mo\u017ce przybra\u0107 bardzo gro\u017an\u0105 form\u0119, wi\u0119c nie lekcewa\u017cmy go. Stosujmy wy\u017cej wymienione nawyki i nie tra\u0107my kontaktu z naszymi dzie\u0107mi. S\u0142uchajmy ich i starajmy si\u0119 zrozumie\u0107. B\u0105d\u017amy m\u0105drzejsi przed szkod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce odpowiednie podej\u015bcie z naszej strony i m\u0105dre dysponowanie czasem, mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci nam i naszym dzieciom. Uczmy nasze pociechy m\u0105drego poruszania si\u0119 w cyber\u015bwiecie. Nie produkujmy kolejnych &#8222;cyber-zombie&#8221;. Jako odpowiedzialni rodzice, st\u00f3jmy dzielnie na stra\u017cy obserwuj\u0105c i interweniuj\u0105c w miar\u0119 potrzeby. Czego Wam i sobie \u017cycz\u0119, a p\u00f3ki co&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Do nast\u0119pnego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 &#8222;cyber-zombie&#8221;. Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":31,"footnotes":""},"categories":[60,61],"tags":[29,62,129,149,102,150],"class_list":["post-4990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bezpieczenstwo","category-cyber","tag-bezpieczenstwo","tag-cyberbezpieczenstwo","tag-deepfake","tag-fonoholizm","tag-inteligentne-urzadzenia","tag-ochrona-dzieci"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fonoholizm - ZIEW.ONLINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 &quot;cyber-zombie&quot;. Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fonoholizm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 &quot;cyber-zombie&quot;. Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ZIEW.ONLINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-08T11:13:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-08T11:20:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ziew_acz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Fonoholizm\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 &quot;cyber-zombie&quot;. Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/i\/flow\/login?redirect_after_login=Ziew_acz\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Ziew_acz\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ziew_acz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ziew_acz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd\"},\"headline\":\"Fonoholizm\",\"datePublished\":\"2024-04-08T11:13:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T11:20:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/\"},\"wordCount\":1265,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg\",\"keywords\":[\"bezpiecze\u0144stwo\",\"cyberbezpiecze\u0144stwo\",\"Deepfake\",\"fonoholizm\",\"inteligentne urz\u0105dzenia\",\"ochrona dzieci\"],\"articleSection\":[\"Bezpiecze\u0144stwo\",\"Cyberstrefa\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/\",\"name\":\"Fonoholizm - ZIEW.ONLINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-08T11:13:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T11:20:06+00:00\",\"description\":\"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 \\\"cyber-zombie\\\". Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg\",\"width\":569,\"height\":427,\"caption\":\"Photo by cottonbro studio: https:\\\/\\\/www.pexels.com\\\/photo\\\/photo-of-people-engaged-on-their-phones-8088495\\\/\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/2024\\\/04\\\/08\\\/fonoholizm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fonoholizm\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/\",\"name\":\"ZIEW.ONLINE\",\"description\":\"Nie prze\u015bpij \u017cycia...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd\",\"name\":\"Ziew_acz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Ziew_logo_mikr_10_www.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Ziew_logo_mikr_10_www.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Ziew_logo_mikr_10_www.png\",\"width\":378,\"height\":170,\"caption\":\"Ziew_acz\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Ziew_logo_mikr_10_www.png\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ziew.online\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/i\\\/flow\\\/login?redirect_after_login=Ziew_acz\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ziew.online\\\/index.php\\\/author\\\/eacecce9ec312ba9\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fonoholizm - ZIEW.ONLINE","description":"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 \"cyber-zombie\". Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fonoholizm","og_description":"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 \"cyber-zombie\". Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?","og_url":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/","og_site_name":"ZIEW.ONLINE","article_published_time":"2024-04-08T11:13:37+00:00","article_modified_time":"2024-04-08T11:20:06+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ziew_acz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Fonoholizm","twitter_description":"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 \"cyber-zombie\". Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/i\/flow\/login?redirect_after_login=Ziew_acz","twitter_site":"@Ziew_acz","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ziew_acz","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/"},"author":{"name":"Ziew_acz","@id":"https:\/\/ziew.online\/#\/schema\/person\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd"},"headline":"Fonoholizm","datePublished":"2024-04-08T11:13:37+00:00","dateModified":"2024-04-08T11:20:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/"},"wordCount":1265,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/#\/schema\/person\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd"},"image":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg","keywords":["bezpiecze\u0144stwo","cyberbezpiecze\u0144stwo","Deepfake","fonoholizm","inteligentne urz\u0105dzenia","ochrona dzieci"],"articleSection":["Bezpiecze\u0144stwo","Cyberstrefa"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/","url":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/","name":"Fonoholizm - ZIEW.ONLINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg","datePublished":"2024-04-08T11:13:37+00:00","dateModified":"2024-04-08T11:20:06+00:00","description":"Fonoholizm, czyli jak powstaj\u0105 \"cyber-zombie\". Co to jest, czemu mo\u017ce by\u0107 takie gro\u017ane i jak z tym walczy\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg","contentUrl":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pexels-cottonbro-studio-8088495-e1754303545887.jpg","width":569,"height":427,"caption":"Photo by cottonbro studio: https:\/\/www.pexels.com\/photo\/photo-of-people-engaged-on-their-phones-8088495\/"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/2024\/04\/08\/fonoholizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ziew.online\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fonoholizm"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ziew.online\/#website","url":"https:\/\/ziew.online\/","name":"ZIEW.ONLINE","description":"Nie prze\u015bpij \u017cycia...","publisher":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/#\/schema\/person\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ziew.online\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ziew.online\/#\/schema\/person\/fb4b16a3abc014b8e9e886d7a57b7bdd","name":"Ziew_acz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Ziew_logo_mikr_10_www.png","url":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Ziew_logo_mikr_10_www.png","contentUrl":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Ziew_logo_mikr_10_www.png","width":378,"height":170,"caption":"Ziew_acz"},"logo":{"@id":"https:\/\/ziew.online\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Ziew_logo_mikr_10_www.png"},"sameAs":["http:\/\/ziew.online","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/i\/flow\/login?redirect_after_login=Ziew_acz"],"url":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/author\/eacecce9ec312ba9\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4990"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5029,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions\/5029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziew.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}